De Centimeter Gids

Formaat: A5 PDF — digitale download
Type: zelfzorg-tracker voor bewust meten en zachte voortgang

Deze gids helpt je om op een milde en overzichtelijke manier je voortgang bij te houden. Niet door te focussen op gewicht, maar op balans, vorm en gevoel. Door regelmatig centimeters te meten zie je subtiele veranderingen die de weegschaal vaak niet laat zien, zoals meer spierdefinitie, minder opgeblazenheid of een verbeterde houding.

Hoe gebruik je deze tracker?  

Print zo vaak als je wilt om je metingen bij te houden. De reflectiepagina kun je invullen na elke nieuwe meting of aan het einde van een volle tracker. De gids is ontworpen als hulpmiddel voor bewustwording en observatie.

Wat je ontvangt? 

Een A5 PDF (digitaal bestand, geen fysiek product) met uitleg over meten, de belangrijkste meetpunten, een reflectiepagina en een tracker-tabel om je metingen en verschillen rustig te noteren.

Waarom deze tracker bijzonder is?

Hij helpt je kijken naar vooruitgang buiten de weegschaal om, combineert structuur met zachte zelfobservatie, sluit mooi aan bij andere peptide- of wellness-trackers en is rustig vormgegeven zodat je focus bij jezelf blijft.

Belangrijk: deze tracker is bedoeld voor persoonlijk en educatief gebruik. Niet bedoeld als medisch hulpmiddel of diagnose.